Mindfulness-joogan 5 lempeää opetusta

Mindfulness-joogassa voit kehittää viittä itsemyötätuntoista taitoa :

1) hyväksyvää tietoista läsnäoloa
2) huomaamaan ja päästämään irti suorittamisesta
3) tunnistamaan omia rajojasi ja kunnioittamaan niitä
4) impulssikontrollia
5) kiitollisuutta kehoa kohtaan

<3

Vastaa